Il giocatore stressato di Overwatch accredita il foglio di lavoro sulla terapia per un'esperienza di gioco più felice

Pubblicato da 2026-07-04

Conosciamo tutti la persona: quel giocatore di Overwatch che continua a parlare di una brutta sconfitta giorni dopo la fine del gioco. Quello che si lamenta dei propri compagni di squadra e non è mai quello che si prende la colpa.

L'utente di Reddit SirBenny era una di quelle persone, secondo sua moglie, una terapeuta. "In realtà me l'ha presentato dopo che ho ammesso che non riuscivo ad addormentarmi per un po' dopo essere stato ferito la sera prima da una serie di sconfitte", ha scritto su Reddit. "Una di quelle serate del tipo 'per favore dammi una vittoria' dove ho giocato fino all'una di notte anche se volevo andare a letto molto prima."

Più perdeva, peggio si sentiva, ma ha mantenuto giocando. "Mia moglie mi ha sentito lamentarmi un bel po' quando sono in uno stack o un piccolo numero di volte in conversazioni dirette", ha aggiunto.

Ecco dove il foglioentra in gioco, qualcosa che è un esercizio piuttosto standard in terapia. L'idea è di tenere traccia di come ti senti subito dopo una perdita, segnando quanto ti ha turbato. Stabilire un obiettivo per come ti vuoi sentire viene dopo. "Forse pensi davvero che sia salutare essere frustrato per il 20 percento dai tuoi errori, ma non per l'80 percento", ha scritto SirBenny. "Vuoi imparare, ma non essere tossico". I sentimenti di solitudine o inferiorità sono cose che SirBenny voleva eliminare completamente: non sono favorevoli al suo successo in Overwatch.

Compilare il foglio da lì è un esercizio per sfidare quei pensieri negativi e riformularli. in pensieri positivi su come sei migliorato o come puoi. Ciò ha portato i pensieri di SirBenny dal lamentarsi di come "nessuno ha giocato al DPS o ha contrastato Pharah" al notare quanto fosse bello che le persone volessero giocare a tank o supportare gli eroi.

"Onestamente, ha aiutato molto", ha aggiunto.

Vuoi provarlo? SirBenny ha pubblicato un collegamento a un foglio bianco. non può far male,e probabilmente ti sentirai anche un po' meglio.

H/T Glixel